About —
Heleen
EN
Starting yoga in 2010 at a local studio, I was hooked immediately, quickly found out about the existense of the ashtanga yoga tradition and felt a burning desire to become a student of this ancient path. Over the years this (seemingly) hobby developed into a lifestyle and mindset and for the last few years I've become devoted to the system and step on my mat every early morning 6 days a week. As soon as I saw the opportunity I took a flight to India to study with paramaguru Sharath Jois at the KPJAYI in Mysore and continue to follow him as much as possible. Every other day I study with by the institute authorized/certified teachers such as Kino MacGregor, Akiko Tsugawa, Mati Guerra, Nuno Vintem, Pierangelo Caimi, Constanza Rios, Luke Jordan en Teune van der Wildt.
NL
Ik begon in de winter van 2010 een beetje per ongeluk met yoga en voelde al snel dat ashtanga yoga mijn pad was. Van 3 keer per week naar yogales in een lokale studio groeide mijn practice uit tot een levensstijl en mindset en sta ik 6 dagen per week vol overgave ’s ochtends vroeg op de mat. Zodra ik mijn kans zag boekte ik mijn ticket en vloog ik naar Mysore, India om daar bij paramaguru Sharath Jois les te volgen. Elke dag verdiep ik mijn practice met door KPJAYI aangewezen teachers zoals o.a. Kino MacGregor, Akiko Tsugawa, Mati Guerra, Nuno Vintem, Pierangelo Caimi, Constanza Rios, Luke Jordan en Teune van der Wildt.
ASHTANGA YOGA
JOIN A CLASS !
EN: under construction - more info coming soon / someday
NL:
Deze yoga stijl komt uit Mysore, in het zuiden van India. Ashtanga is sanskriet voor ‘8 limbs’ of 8-voudig pad, wat verwijst naar 8 richtlijnen voor een gelukkiger en betekenisvol leven. Een ideale start hierin is het 3de pad, nl. ‘asana’ of ‘controle over het lichaam’.
Het systeem bestaat uit 6 dynamische reeksen van poses (asana stithih) die in elkaar overvloeien door hitteopwekkende vinyasas en waarin ademhaling het tempo en elke beweging bepaalt en ondersteunt. Daarbovenop heeft elke pose een vastgelegde ‘drishti’ of focus punt. Deze drie elementen (pose, ademhaling en focuspunt) maken van deze uiterlijk fysieke en gedisciplineerde practice een totale geest- en lichaamservaring, als het ware een meditatie in beweging.
Doordat het een vaste serie is word je door die herhaling op een veilige manier steeds beter in de poses en verruim je je inzichten. Je leert omgaan met ego, werk je aan acceptatie, flexibiliteit en kracht (zowel fysiek als mentaal) en ontwikkel je een practice die je zelfstandig thuis, onderweg en in ontelbare ashtanga shalas over de hele wereld tot 6 dagen per week kan onderhouden.
- All classes cancelled -